心灵的力量

 
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心灵的力量

「有些事,我们以为自己已经淡忘,但其实它仍旧在内心深处深深影响着我们的一切。」不知道你有没有这样的经验:小时候犯错受罚,或是遭受到重大的创伤时,自己会选择逃避、压抑这段痛苦,觉得时间是最好的良药,时间会沖淡一切的痛苦,直到长大成人,这一切都将成为微不足道的回忆。听起来很有道理,但真的是这么一回事吗?

根据心理学的探讨,人类的心灵有着「自我防卫」的机转,在面临痛苦的时候,「防卫机转」会自动将这段记忆片段深锁于我们的潜意识深处,于是我们会选择逃避、压抑这段记忆,在忧虑的情绪下自我想像出各式各样的情境,以便让自己无法认清难以接受的事实,甚至宁可自己活在自己建立的虚幻世界中。然而逃避、压抑,就解决了我们自身的问题了吗?

恐怕不是这么一回事。对部分人而言,他能够释怀自己的过去,重新面对自己的人生,他的未来并不会因为过去的创伤而受阻。但对部分人而言,即使他们已淡忘自己的过去,当时的做法却已经造成日后的心理疾病与身心症:一个在台上演讲时却却懦懦、与人相处时的畏畏缩缩的人,可能可以在他的过去发现到时时受人羞辱的伤痕;从小被重男轻女的父母排斥厌恶的女孩子,可能会觉得自己一无是处;从小有着不完满的家庭、甚至家暴连连的人,可能在感情世界中会觉得自己永远都无法满足,甚至做出噼腿无数的情形,因为寄望在不同的人身上能够满足他不同的需求;在感情世界受过伤的人,可能对异性会产生莫名的恐惧感与排斥感。

他们可能因此会常常有些负面的想法,比如认为「社会是不公平的」、「自己是个没用的人」、「世界是丑陋的」,他们一而再、再而三地对自己灌输这种观念,这些深信不疑的信念深植于他们的潜意识中,进而左右着他们的思想与行为,即使在意识上未能察觉,也已经成为他们人生观的一部分,并主宰着他们的人生。

这种情形同时也可以解释为何有人生性乐观自信、有人生性悲观自卑,原因很简单,因为「有些事,我们以为自己已经淡忘,但其实它仍旧在内心深处深深影响着我们的一切。」就像是自己心里住着个「不会长大的小孩」,你不好好照顾管教他,他就会不时出来捣蛋,一个五十岁的人生气起来,可能与他五岁时的模样没有两样。

有没有解决之道呢?当然有。医学上可採用「年龄退行」的方式来让自己回溯到当时的感受,让自己诚实地面对当时的情境,将压抑的情绪完全发洩出来;另一方面,又存在一个「隐藏的观察者」,以一种成熟智慧的包容来重新看待当时的事件,使自己深藏心中的阴影能得以解除。

这就是心灵的力量,主宰着我们的一生。除了自己以外没有人能让你自卑,除了自己以外也没有人能让你充满自信,一切的造化都取决于自己的心灵。 




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