如何进行自我提升

 
63.3K

 

 

如何进行自我提升

  冥想

  冥想使人冷静,晚上睡前冥想,可以清扫纷繁杂乱,使身心平静。

  每天读一点书

  书是智慧的源泉,书读的越多,你会变得越智慧。

  早起

  早起被公认可以提高人的创造力和生活品质,当人早起的时候,人的精神处于最佳状态,会更好的利用这一天,应该逐渐培养这个习惯。

  每週锻鍊

  变得更好首先需要一个健康体魄,更好的身材,每週至少做三次慢跑,每次30分钟,也可以进行不同运动。

  立即行动

  打算做什么立即行动,不要让拖延症得逞。

  改掉一个坏习惯

  逐渐改掉一个坏习惯,你会得到不一样的成就感,遇见更好的自己。

  向你的朋友学习

  学会向你的朋友学习,每个人身上都有闪光点,会给你带来意想不到的好处。

  保持整洁

  不管是外面还是所处环境,保持整洁会使你思路开朗,心情愉悦,当然会让别人认识更好的你。

  写日志

  日记是一个自我反省的过程,在写日记时,你会得到不一样的思路,会更加瞭解自己,会想出更好的处理方式。

  每天学一点新东西

  每天学一点新东西,不管是技巧还是语言,还暂时用不到的东西,每天学习一点,迟早会用的上。

  制定计划

  有计划才会知道自己该幹什么,时间可以充分利用。

  制定一个远大的目标

  制定一个远大的目标,不管是能不能实现,总之有了目标就有了动力,不要担心能否实现的可能性,只管努力去实现。

  好好休息

  休息好才能更好的工作,改变自己,不要让手机、电脑、游戏、电视剧占用了你的休息时间。 






相关阅读
   
真爱旅舍社区,真爱旅舍视频聊天室,美女福利裸聊直播间 ,台湾免费视讯聊天室 ,老司机福利你懂的啪啪啪,85st街美女直播论坛,能看啪啪福利的聊天室,午夜美女福利直播间,真爱旅舍视频聊天室 ,免费祼聊聊天室
夫妻真人秀聊天室 ,台湾免费视讯聊天室-台湾一对一视频聊天室-午夜聊天室,免费裸体女主播聊天室 ,85街,UT影音视讯聊天室 ,真爱旅舍大尺度直播视频聊天室 ,啪啪午夜直播app ,showlive影音视讯聊天室 ,真爱旅舍直播 ,台湾恋恋视频聊天室